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机电工程系举办“大学生压力应对与管理”心理健康讲座

12月1日,机电工程系在东坝校区1101教室举办了“大学生压力应对与管理”心理健康教育注册秒送18体验彩金讲座。本次讲座邀请手机号码认证领取彩金心理健康教育中心相关老师担任主讲,2019级学生代表聆听了讲座。

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讲座现场

讲座中,主讲老师以发生在学生身边的事例开场,引导学生感受压力,认识压力。结合典型的校园学习生活案例及网络热点引导学生认识压力的表现、压力产生的原因,并从合理的认识与理性应对、善于应用心理防御机制、锻炼意志提高承受能力等方面指导学生学会进行压力管理。

通过本次讲座,使学生认识到了压力是不可避免的,生活中处处有压力,个人的成长需要适当的压力,但也要学会应对和管理压力,以保持身心健康,促进个人成长。

 图/冯荷  文/程清明